SPLETNA REZERVACIJA

Terapija za izgorelost z asis. Dr. Urško Bukovnik

TERAPIJA ZA IZGORELOST

 

Nudimo novost med našimi program in sicer TERAPEVTSKI PROGRAM, ki je osnovan na individualni obravnavi posameznika in namenjen:

  •  vsem ki se spopadate z izgorelostjo,
  • vsem ki bi radi bolje spoznali svoje telo in ga obvarovali pred izgorelostjo,
  • vsem ki imate težave s hormonskimi neravnovesji, gastro ali drugimi zdravstvenimi težavami kot posledic stresa in življenjskega sloga.

 

TERMIN: 26.05. – 30.05.2019

Število udeležencv: 8-10

 

REZERVACIJE IN INFORMACIJE:

Prijava je možna direktno pri organizatorki programa dr. Urški Bukovnik

kontaktni mail: urskabukovnik@gmail.com

in sicer najkasneje do 4 dni pred začetkom programa.

PROGRAM

TERAPIJA nudi visoko strokovno obravanavo, ki jo sestavljajo: PREHRANA, VADBA in IZOBRAŽEVANJE.

 

  1. PREHRANA

Prehrana je prilagojena posameznikovim potrebam in temelji na dietah s področja funkcionalne medicine. Vsi obroki so pripravljeni iz ekoloških sestavin lokalnega izvora.              

 

Bistvo prehranskega dela programa je uravnovešanje telesa s prehrano.

 

  1. VADBA

Vadbeni del programa sestavljajo vadbe kot so: joga/pilates in aerobne vadbe (hoja, tek, pohodništvo, kolesarjenje, plavanje). Del vadb se izvede v zaprtem prostoru v namenski dvorani, preostale vadbe pa se izvedejo zunaj, v naravnem okolju v okolici hotela Plesnik.

Udeležencem nudimo strokovno telesno diagnostiko, na podlagi katere se opredeli ustrezen indivudalni vadbeni program.

 

Bistvo vadbenega procesa so: čiščenje telesa, umirjanje in navajanje udeležencev na pomen redne, telesu prilagojene vadbe.

 

 

  1. IZOBRAŽEVANJE

Izobraževanje temelji na visoko strokovnem znanju vsebin metabolne in prehranske medicine, biokemije in imunologije.

 

Tipi aktivnosti: predvanj, nteraktivne delavnice, individuani posvetti

Bistvo izobraževalnega programa je:

  1. da udeleženci spoznajo in razumejo poti ki so jih pripeljale do nastalih zdravstvenih težav,
  2.  da bolje spoznajo svoje telo,
  3. da znajo prepoznati simptome, ki vodijo do zdravstvenih težav in
  4. da se seznanijo z nasveti kako se prehranjevati telesu primerneje in kako zaživeti bolje in bolj zdravo.

 

CILJI TERAPIJE: spreminjanje življenjskih navad in življenjskega sloga, z namenom da se izgorelost ne vrne ali sploh ne pojavi.

PREDSTAVITEV

Asist. Dr. Urška Bukovnik je doktorica znanosti s področja biokemije. Doktorski naziv je pridobila v Združenih državah Amerike (ZDA). Znanje je nadgradila še s specialističnim študijem metabolne in prehranske medicine opravljenim v ZDA in znanjem s področja športne prehrane opravljenim preko mednarodnega olimpijskega komiteja.

Sodeluje z diagnostičnim laboratorijem BioLab v Medicinskem centru Ljubljana kjer nudi prehranske terapije.

Na fakulteti za šport kot asistentka sodeluje v izobraževalnem procesu kot predavateljica in mentorica študentom. Na Inštitutu za šport pa svetuje športnikom in vodi raziskovalno dejavnost s področja prehrane. 

 

CENIK PROGRAMA

 

NAMESTITEV

Hotel Plesnik****

Cena 4-dnevnega programa z polnim penzionom in prigrizki po osebi v dvoposteljni sobi: € 500

Cena 4-dnevnega programa z polnim penzionom in prigrizki po osebi v enoposteljni sobi: € 580

Vila Palenk***

Cena 4-dnevnega programa z polnim penzionom in prigrizki po osebi v dvoposteljni sobi: € 476

Cena 4-dnevnega programa z polnim penzionom in prigrizki po osebi v enoposteljni sobi: € 536

 

Cene vključujejo: 4 x polni penzion z dietno prehrano funkcionalne medicine, 2 x dnevno prigrizek, uporaba prostorov za izobraževanja in vadbo, uporaba Alpskega Eko Wellnessa, uporaba savna brisač, kopalnih plaščev in copat, wi-fi.


Doplačila:

Turistična taksa po osebi na dan: € 2

 

OBVEZNI DEL TERAPEVTSKEGA PROGRAMA

IZOBRAŽEVALNI DEL:

1x individualni posvet, 3x180minut in 1x45minut izobraževalnega dela s predavanji in interaktivnimi delavnicami in pisno zaključno poročilo s priporočili za vsakega od udeležencev.

SKUPAJ: 238eur/osebo

 

VADBENI DEL

1x Individualna diagnostika (30 minut/osebo), vadbena enota (1x60minut- individualno prilagojena vodena vadba), 1x voden aktivacijski jutranji trening

SKUPAJ: 122,5eur/osebo

 

 

DODATNI DEL PROGRAMA

OPOMBA: Vsem udeležencem so na voljo tudi vse vrhunske storitve butičnega hotela Plesnik (ayurvedske masaže, joga in vsi wellness paketi). Po dogovoru so na voljo tudi dodatne individualne vadbe z Urško Dolinšek, ki vodi obvezni vadbeni del terapevtskega programa.

Vse naštete storitve se plača ločeno od osnovnega paketa terapevtskega programa.

REZERVACIJE IN INFORMACIJE:

Prijava je možna direktno pri organizatorki programa dr. Urški Bukovnik

kontaktni mail: urskabukovnik@gmail.com

in sicer najkasneje do 4 dni pred začetkom programa.